自分を慈しんで、愛するワーク(お身体編☆)
前回の日記で
ちらっと、予告した
「自分を慈しんで、愛するワーク」
を
早速、紹介してみようと
思います^^☆
今回のワークは
☆大天使ジョフィエルさん
が
ナビゲータをしてくれます。
~ワークに入る前に~♪
ワークと聞くと
ちょっと「瞑想」とかを
連想されて
ニガテ意識を抱く方もいるかも
しれないのですが
イメージできなくても
大丈夫です。
対面などで、直接
受けて頂く際にも
お伝えしているのですが
「頭をリラックスさせる
=ぼんやりする」
事が、できたら
充分なので♪
深呼吸しながら
メッセージを
味わってもらえたら☆と思います。
では
「自分を慈しんで、愛するワーク」
に
はいりますね~。
以下は
ジョフィエルさんです。
***・・・・・・***・・・・・・***・・・
「〇〇さん(自分の名前を、いれてね。)
こんにちわ^^。
初めましての方もいらっしゃたら
初めましてですね☆
今日は
自分を慈しんで、愛する
というテーマで
まずは、お身体に意識を
向ける☆
そんなお手伝いを
させて頂きますね^^。
では、まず~
楽な姿勢になって
お座り下さいね。
そして
深~く、呼吸をしてみましょうか?。
ゆったりと、ふうぅぅうっと、息を吐いて~
息を吐いたら
今度は、すぅううっと、息を吸って~
こちらを
2~3回、くり返してみて下さいね。
深~い呼吸を終えたら
今度は
あなたのお身体を
感じてみましょうね^^。
お身体の真ん中あたり~
ハート(魂)のある部分ですね~
胸のあたりに
気持ちをもっていって
優しく~、ゆったり~とね
「お身体の調子は、どう?」
て、聞いてみて。。
うん。
聞いてみたかしら?
そうね。
人それぞれで
特に、何も感じない~
お返事がない~
という方も、いるかもしれないですし
何となく
「ここらへんが、だるい」とか
「頭がスッキリしてない。」とか
感じたり
「身体が、しんどいって言ってる」
と、お身体からのお返事を
受け取った方も
いらっしゃるかもしれないですね。
そう、それぞれ
受け取った反応は
様々かな~って、思います。
もしね、何も、感じなかったとしても
それが、コンディションが悪いとか
ハートと繋がってないという事ではないから
安心してね^^。
体感のセンサーは、人それぞれだから
「今は、そういう状態なんだな~。」
て、受け止めてもらえたらいいわ^^。
でね、それぞれ
お身体の感じが、どんな状態であれ
あなたの身体はね
365日、24時間
1日も
お休みする事なくね
一生懸命に
あなたの生命(魂)の受け皿として
活動しているのね。
そのお身体をね
今度は
「がんばってるね、よしよし^^」
と
「ねぎらう」気持ちを込めて
胸の辺りに
ふわりと手をあてながら
『いつも、ありがとう』
と、柔らかく伝えてあげてみて下さい。。
うん。。
伝えてあげられたかしら?
そうね、身体は
あなたからのその一言を
とっても、心待ちにしていたみたいね。
何も、反応がなくても、あっても
今ね、あなたが
身体に気持ちを向けてくれたコト
そして
「ありがとう。」
という気持ちを伝えてくれたコトで
身体のエネルギーや、細胞はね
今、やっと
ホッとできたみたいね^^。
ずっとね、頑張っているのが
当たり前だって
思われてて
すこ~し悲しい気持ちに、なっていたそうよ。
だから
今回、こうして
気持ちを向けてもらえてね
「私のがんばりを認めてもらえた☆」
て、とっても喜んでいるわ。
あなたの身体はね
確かに、あなたのものでもあるのだけれども
同時に
実は、天からの授かりものでもあるの。
産まれてくる前にね
どんな国に、誰の元に
どんな容姿で育っていくのか?
て、決めてきた時にね
色んな存在(神様や天使、見守る存在の全て)とからね
ちゃ~んと、一人一人に
あなたの身体へ
「地球へ産まれるコトへの祝福のエネルギー」が
実は、届けられていたのね。
それが、信じられないかもしれないけれども
魂と繋がっているハートには
ちゃ~んと、そのエネルギーがあって
ハートを包み込んでいるお身体にも
そのエネルギーは
浸透しているのね。
だから、あなたの身体には
ご先祖さまだけでなく
たっくさんの存在達のエネルギーが
包み込まれているの。
そう、だから
細胞は、勝手に動いているんじゃなくって
天の想い(愛)と連動して
動いている部分もあるのね。
例え、そうは思えなくても
あなたのハート、魂は
その事を、どこかで覚えているから
だから
誰かを恋しく思ったり
誰かに、手を差し伸べたくなったり
そんな優しさ、愛を知っているのね。
そのコトを、感じてみようと思いながら
また、ハートのある胸のあたりに
手をおいて
「私の身体には
天のエネルギー(愛)も込められているんだ」
て
優しく、柔らかく
伝えてあげてね。
うん。
今ね、こうして伝えてくれたコトで
身体とあなたのハートの絆が
より、結びつきが深まったわ。。
もし、初めて
今回のワークで
お身体に意識を向けれた方がいたらね
身体は、こう思っているかも?しれない。
「やっと、両思いになれたよ!」
てね。
それぐらい、身体は
あなたのハート(気持ち)と
仲良くなりたがり屋さんなのね。
だから、普段から
身体にね、気持ちを
向けて上げられている人もね
これからも
ハートと身体を、仲良くさせてあげてね^^。
それでは~
ワークの最後に入りますね。
また、楽な姿勢になってね
ふか~く、ふか~く
そして
ゆったりと、呼吸をしてみて。。
うん。
今度は、胸のあたりに手をあてて
ゆっくりと、やさしく
「ありがとう。これからも、よろしくね。」
と、伝えながら
ふかい呼吸を、2~3回繰り返してね。
はい^^。
これで
「自分を慈しんで、愛するワーク
(お身体編)」
は、おしまい☆
お疲れさまでした^^。
中には、読んでて
だるくなる方、眠くなる方も
いらっしゃるかもしれないね?
その場合は、出来たらね
そのまま、横になったり
ぼんやりと、お身体を休めて上げてね。
そして
美味しいお茶とか
お気に入りのお飲み物を飲んで
身体に水分も、補給してあげてね。
今回でてきた話
「身体が天からの授かりもの」
については
また、次回あたりに?
説明させてね^^☆
今回は、ワークを体験してくれて
ありがとう。。」
との事でした。
読んで下さった方が
少しでも
リラックスできたらいいな~と
思います☆
☆ラブ トゥ ハート(ハートに愛を)
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by fairy-room | 2020-04-21 20:28 | 【ヒーリング・ココロ・スピリチュアル】